42岁的建筑工头李大海脾气暴躁，对儿子李可乐的学习成绩非打即骂。而12岁的李可乐胆小内向，成绩倒数，每天活在父亲的阴影下。一次雷雨夜，两人同时指责对方“你根本不懂我的生活”，一道闪电过后，他们惊讶地发现互换了身体。李大海不得不背着书包去小学上课，面对一年级的拼音和二年级的乘法表，他屡次被老师点名罚站。而李可乐则穿着工装去工地，尝试用稚嫩的声线指挥工人干活。在互换的日子里，李大海终于明白儿子在学校被霸凌的无助，李可乐也体会到父亲在工地上赔着笑脸讨生活的辛酸。当他们终于换回来之后，这个暴躁的父亲第一次对儿子说出了“对不起”。
设定不算新，但情感落地扎实。笑点密集又温馨，父子互怼日常让人笑出眼泪，和解戏码又让人破防。小演员演技惊艳，把大人的疲惫演得入木三分。
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