姐姐萝拉是火辣的莎莎舞高手，妹妹艾玛是沉默的机械舞天才。两人因母亲去世而疏远，各自加入敌对的舞团。一家辣酱公司举办“辣舞之战”比赛，奖金高达百万美元。萝拉为保住即将被拆的家，艾玛为给妹妹治病，被迫重组“辣舞姐妹”组合。她们将墨西哥辣酱的“辣度”融入舞蹈编排——越辣舞步越疯。从街头battle被嘲笑，到决赛上用一瓶“魔鬼椒喷雾”制造舞蹈特效，点燃全场。最终她们赢了，把奖金平分给了两个对手舞团，说：“舞者不该贫富对立。”
街舞battle的镜头剪辑辛辣过瘾，尤其是“辣酱泼洒”那段慢动作群舞，视觉冲击力极强。姐妹和解戏没有一句废话，全靠舞蹈对话，高级。
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